這幾天有家長在群里分享了自家孩子腹瀉的經(jīng)歷：孩子一直嚷嚷著要吃冰淇淋，我一時(shí)心軟給他吃了半根冰棍，結(jié)果沒多久就開始拉肚子，一天跑六七回廁所，人沒精神，屁股也被手紙擦得紅紅的。這位家長還在最后奉勸了其他家長，千萬不要讓孩子吃冰喝冷。

　　每年的5~8月都是夏季腹瀉的高發(fā)期，孩子腸胃功能較弱，一不小心就容易“中招”。所以今天就來講講為什么孩子在夏天容易腹瀉？孩子腹瀉的處理辦法？

　　為什么夏天孩子容易腹瀉？

　　首先，家長們需要注意，孩子如果只是偶爾大便稀爛，并不能說明是腹瀉——更要考慮消化方面的問題，反思最近的飲食是否過量。只有孩子同時(shí)出現(xiàn)了以下兩種情況，才可以判斷為腹瀉：① 性狀：大便稀軟、水樣、水渣分離；② 頻率：大便次數(shù)比平時(shí)多2~3倍。

　　腹瀉是消化系統(tǒng)的問題，自然也與脾胃有關(guān)，孩子夏季腹瀉，常見以下幾個(gè)原因：

　　身體受寒

　　夏天天氣炎熱，孩子特別愛吃冰冷的食物、飲料，就容易導(dǎo)致脾胃受寒，從而導(dǎo)致腹瀉。另外，孩子如果長時(shí)間待在空調(diào)房里，室內(nèi)空氣長時(shí)間不流通，病菌外邪更容易找上體質(zhì)偏虛弱的孩子，引起受寒、發(fā)熱、腹瀉等癥狀。

　　孩子傷寒瀉的常見表現(xiàn)為：大便清稀，夾有泡沫，臭氣不甚，腸鳴腹痛，常伴惡寒發(fā)熱，鼻流清涕，咳嗽；舌質(zhì)淡，舌薄白。

　　許尤佳育兒堂·食療方-姜茶飲

　　材料：生姜10g，茶葉3g，紅糖適量。

　　做法：將生姜切片，與茶葉加適量水一起煎煮，待沸后加入紅糖，隨意飲服，每日1劑。

　　功效：溫陽止瀉，止痛。適合外感風(fēng)寒引起的傷寒瀉。

　　適用年齡：3歲以上對(duì)證、少量多次分服。蠶豆病可服。

　　這種情況，還可以用之前購買新三星湯贈(zèng)送的“許暖兒臍貼”給孩子的神闕穴溫陽散寒，或用丁香、肉桂、藿香（比例1:1:1）自制兒臍貼給孩子敷貼肚臍。

　　濕熱引起的腹瀉

　　夏季雨水多，濕氣盛，而濕最易困脾，脾失健運(yùn)，水走腸間，發(fā)為腹瀉，甚則泄瀉至水狀。這種情況被稱為濕熱瀉。如果孩子的腹瀉是因?yàn)闈駸釋?dǎo)致的，常會(huì)出現(xiàn)以下癥狀：大便水樣，或如蛋花湯樣，瀉下急迫，量多次頻，氣味穢臭，或見少許黏液，腹痛時(shí)作，食欲不振，或伴嘔惡，神疲乏力，或發(fā)熱煩鬧，口渴，小便短黃。舌質(zhì)紅，苔黃膩。

　　許尤佳育兒堂·食療方-紅蘿卜粥

　　材料：紅蘿卜50g，大米50g。

　　做法：紅蘿卜切絲，與大米一起下鍋，加約4碗水，大火燒開后轉(zhuǎn)小火熬煮至粥水軟爛即可。分次服用。

　　功效：清熱利濕，適用濕熱瀉。

　　適用年齡：2歲以上對(duì)證、少量多次分服。蠶豆病可服。

　　大人孩子一起鬧腸胃，提防夏季“冰箱”病

　　夏天氣溫高，很適合細(xì)菌繁殖，食物更容易腐壞變質(zhì)。稍有不慎，就會(huì)病從口入。而且，夏天人們普遍飲水多導(dǎo)致胃酸濃度稀，人體第一道天然屏障遭受了破壞，病菌會(huì)更易進(jìn)入腸道。

　　最常見的，是有些放進(jìn)冰箱的“隔夜菜”明明聞著沒餿、吃起來正常，但其中已有細(xì)菌滋生。大人孩子進(jìn)食后，全家“中招”患急性腸炎的病例不在少數(shù)。

　　有時(shí)大人免疫力強(qiáng)，偶爾飲食不潔，不會(huì)有太大反應(yīng)，但孩子則會(huì)出現(xiàn)比較劇烈的腸胃不適，而且起病、癥狀相對(duì)寒濕瀉、濕熱瀉來說更急：惡心嘔吐、腹痛腹瀉，部分發(fā)熱、腹部陣發(fā)性絞痛、黏液膿血便或水樣便等。

　　癥狀較急的情況下，一定要帶孩子就醫(yī)治療，不要用大人常見的“拉清拉光、兩三天就能好”的慣有思維的對(duì)待孩子的問題。

　　許尤佳育兒堂·食療方-蒸蘋果

　　材料：蘋果1個(gè)，注意蘋果不要選過生、過脆的，以果子成熟、口感較軟為佳。

　　做法：蘋果洗凈后放入碗中，隔水慢火清蒸1~2小時(shí)。分次服用，1天1個(gè)，3天1療程。

　　功效：養(yǎng)胃消滯、澀腸止瀉，適用于各種類型的腹瀉。

　　適用年齡：1歲以上對(duì)證、少量多次分服。蠶豆病可服。

　　除此之外，這里也提醒家長們，夏季一定要替孩子們把好飲食衛(wèi)生關(guān)。烹煮好的熟食應(yīng)在2小時(shí)內(nèi)食用，超過2小時(shí)的，要充分加熱后方可食用；放入冰箱的食物最長不宜超過3天；熟食剩飯不要超過24小時(shí)，最好在12小時(shí)內(nèi)吃完，食用前必須徹底加熱熟透；水果洗凈后放入冰箱，超過2小時(shí)后拿出食用前，必須再次洗凈；生食、熟食分開保存，瓶裝、罐裝、紙盒、真空等包裝食品，即開即用，開啟后及時(shí)冷藏，不宜久存；冰箱每3~4周用稀漂白粉水或0.1%的高錳酸鉀水擦拭消毒。

　　孩子夏季腹瀉，這2件事比止瀉更重要

　　有些家長在孩子出現(xiàn)腹瀉的時(shí)候，就總想著辦法止瀉。前面介紹的蒸蘋果食療方，也多少有止瀉的功效，無論什么情況的腹瀉，都可以給孩子適量食用，緩解腹瀉癥狀。但是，我不建議孩子一腹瀉，就給ta吃止瀉藥止瀉。

　　其實(shí)，腹瀉是腸道排泄廢物的自我保護(hù)性反應(yīng)，孩子出現(xiàn)腹瀉，有時(shí)候排出引起身體不適的“異物”反而對(duì)孩子更好。比起止瀉，更應(yīng)關(guān)注以下2方面：

　　① 孩子腹瀉時(shí)，要及時(shí)補(bǔ)充水分，可服用口服補(bǔ)液鹽。

　　孩子腹瀉，最擔(dān)心的是跑廁所次數(shù)多，體內(nèi)水分流失大，造成體內(nèi)電解質(zhì)紊亂、脫水，嚴(yán)重者甚至?xí)＜吧?/p>

　　口服補(bǔ)液鹽：250ml溫開水沖服，少量多次分服（每次10~20ml）。孩子病情好轉(zhuǎn)，拉肚子沒有很厲害，或沒有明顯脫水的時(shí)候，補(bǔ)液鹽每天喝100~150ml即可，不必全部喝完。如果脫水較為嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充口服補(bǔ)鹽液。

　　尤其當(dāng)孩子出現(xiàn)尿少，眼窩、囟門凹陷，哭時(shí)沒有眼淚、皮膚明顯干燥等脫水癥狀，建議盡快就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行靜脈補(bǔ)液。

　?、?注意飲食，盡量忌口。

　　有些西醫(yī)認(rèn)為，孩子腹瀉不用忌口。但腸胃敏感的孩子，食物入腹后加速腸道蠕動(dòng)，腹瀉會(huì)更甚，所以從中醫(yī)角度來講，建議還是稍稍戒口，孩子會(huì)康復(fù)得比較快。

　　建議主要忌口以下5種食物：植物纖維較多的食物，如芹菜、菠菜、韭菜等；甘肥厚膩的食物，如糖果、五花肉、排骨等；生冷食物，如生冷瓜果、涼拌菜等；味辛、具有刺激性的食物，如姜蔥蒜、辣椒等；容易脹氣、通氣的食物，如豆制品、白蘿卜等。

　　腹瀉那幾天，最適合給孩子熬煮比較稀爛的米粥，加一點(diǎn)鹽調(diào)味。不僅可以溫潤腸道，還能補(bǔ)充因腹瀉流失的津液。

　　孩子腹瀉，其實(shí)是身體出現(xiàn)問題、“失衡”的外在表現(xiàn)，處理好癥狀是一方面，更是一種“反饋”：提醒家長，夏季給孩子的養(yǎng)護(hù)要有所調(diào)整了。多注意飲食衛(wèi)生，少吃冰喝涼，日常顧護(hù)好消化、正確處理夏季濕熱，這些都是避免孩子腸胃反應(yīng)的方法。?

　　資料來源：許尤佳育兒堂微信公眾號(hào)

　　本文由廣東省中醫(yī)院兒科主任許尤佳進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。

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