消暑解渴，這3種飲料不推薦給孩子喝

　　市面上供給幼兒使用的飲料多種多樣，除了推薦喝的液體飲料之外，這?3?種類型的飲料最好不要給孩子喝。

　　1.含糖飲料

　　只要是配料表里有糖的飲料，包括果汁飲料、運(yùn)動(dòng)飲料、甜咖啡、含糖茶飲料、蘇打水、碳酸飲料、奶茶等，都應(yīng)該盡量少給孩子喝。

　　圖片來源：freepik.com

　　攝入過多的糖不僅不利于孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，還會(huì)危害孩子的健康。除了容易導(dǎo)致蛀牙之外，過度攝入糖分，最終會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪堆積起來，讓孩子們更容易長胖，長此以往更容易患上糖尿病、血脂異常等疾病。

　　若實(shí)在想喝點(diǎn)甜的，建議還是優(yōu)先給孩子選擇代糖飲料，它可以給孩子甜味享受，但沒有糖，不會(huì)增加能量攝入，也不會(huì)導(dǎo)致齲齒。

　　2.?含咖啡因飲料

　　咖啡、茶、軟汽水（如可樂）和能量飲料，都含咖啡因?？Х纫蚴且环N興奮劑，會(huì)危害未成年人健康。美國兒科學(xué)會(huì)建議兒童和青少年不喝咖啡。因此，作為家長，我們也應(yīng)該幫助孩子控制包括咖啡、茶及其他含咖啡因飲料的攝入。

　　3.?含酒精飲料

　　酒精是一類致癌物，對孩子百害無一利，無論什么原因，都要讓孩子遠(yuǎn)離它。

　　參考資料：

　　[1]陳燕飛,賀云發(fā),劉麗華,等.?食品中亞硝酸鹽的研究進(jìn)展[J].?微量元素與健康研究,2019,36(3):48-49,54.

　　[2]廖德豐.?硝酸鹽和亞硝酸鹽的毒理學(xué)效應(yīng)及檢測技術(shù)研究進(jìn)展[J].?生物學(xué)教學(xué),2013,38(12):4-6.

　　[3]吳金上.?泡冬瓜水(亞硝酸鹽中毒)1例報(bào)告[J].?特別健康,2020(20):142,144.

　　[4]鄺玉子,藍(lán)桂森.?冬瓜浸液致亞硝酸鹽中毒12例治療體會(huì)[J].?遼寧藥物與臨床,2000, ( ):139.

　　[5]Healthy Beverage Consumption in Early Childhood

　　[6]科信食品與營養(yǎng)信息交流中心,中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與健康所,中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)健康傳播分會(huì),等.?咖啡與健康的相關(guān)科學(xué)共識(shí)[J].?中華預(yù)防醫(yī)學(xué)雜志,2018,52(11):1115-1116.

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