消暑解渴,這3種飲料不推薦給孩子喝
市面上供給幼兒使用的飲料多種多樣,除了推薦喝的液體飲料之外,這?3?種類型的飲料最好不要給孩子喝。
1.含糖飲料
只要是配料表里有糖的飲料,包括果汁飲料、運(yùn)動(dòng)飲料、甜咖啡、含糖茶飲料、蘇打水、碳酸飲料、奶茶等,都應(yīng)該盡量少給孩子喝。
圖片來源:freepik.com
攝入過多的糖不僅不利于孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,還會(huì)危害孩子的健康。除了容易導(dǎo)致蛀牙之外,過度攝入糖分,最終會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪堆積起來,讓孩子們更容易長胖,長此以往更容易患上糖尿病、血脂異常等疾病。
若實(shí)在想喝點(diǎn)甜的,建議還是優(yōu)先給孩子選擇代糖飲料,它可以給孩子甜味享受,但沒有糖,不會(huì)增加能量攝入,也不會(huì)導(dǎo)致齲齒。
2.?含咖啡因飲料
咖啡、茶、軟汽水(如可樂)和能量飲料,都含咖啡因??Х纫蚴且环N興奮劑,會(huì)危害未成年人健康。美國兒科學(xué)會(huì)建議兒童和青少年不喝咖啡。因此,作為家長,我們也應(yīng)該幫助孩子控制包括咖啡、茶及其他含咖啡因飲料的攝入。
3.?含酒精飲料
酒精是一類致癌物,對孩子百害無一利,無論什么原因,都要讓孩子遠(yuǎn)離它。
參考資料:
[1]陳燕飛,賀云發(fā),劉麗華,等.?食品中亞硝酸鹽的研究進(jìn)展[J].?微量元素與健康研究,2019,36(3):48-49,54.
[2]廖德豐.?硝酸鹽和亞硝酸鹽的毒理學(xué)效應(yīng)及檢測技術(shù)研究進(jìn)展[J].?生物學(xué)教學(xué),2013,38(12):4-6.
[3]吳金上.?泡冬瓜水(亞硝酸鹽中毒)1例報(bào)告[J].?特別健康,2020(20):142,144.
[4]鄺玉子,藍(lán)桂森.?冬瓜浸液致亞硝酸鹽中毒12例治療體會(huì)[J].?遼寧藥物與臨床,2000, ( ):139.
[5]Healthy Beverage Consumption in Early Childhood
[6]科信食品與營養(yǎng)信息交流中心,中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與健康所,中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)健康傳播分會(huì),等.?咖啡與健康的相關(guān)科學(xué)共識(shí)[J].?中華預(yù)防醫(yī)學(xué)雜志,2018,52(11):1115-1116.
關(guān)注【深圳科普】微信公眾號(hào),在對話框:
回復(fù)【最新活動(dòng)】,了解近期科普活動(dòng)
回復(fù)【科普行】,了解最新深圳科普行活動(dòng)
回復(fù)【研學(xué)營】,了解最新科普研學(xué)營
回復(fù)【科普課堂】,了解最新科普課堂
回復(fù)【科普書籍】,了解最新科普書籍
回復(fù)【團(tuán)體定制】,了解最新團(tuán)體定制活動(dòng)
回復(fù)【科普基地】,了解深圳科普基地詳情
回復(fù)【觀鳥知識(shí)】,學(xué)習(xí)觀鳥相關(guān)科普知識(shí)
回復(fù)【博物學(xué)院】,了解更多博物學(xué)院活動(dòng)詳情